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老人は脚を鍛へねば・・なりませぬ (^^)

涼やかな風が網戸越しに背中にやさしひ!
朝も昼も夜も・・・
けふは過ごしやすひ日だった
一日休んでしまった筋トレも再開して
近頃気になってゐた 脚の衰へ 対応で脚の筋肉中心でトレーニング
確かに上半身に比べればサボってゐたことは必定
うーーみゅ!弱った脚を強化すべく。。ゐやゐやフツーに戻すべく
(^^)
老人は脚からキントレすべき!
金言ですね (^^)
ゐつものやふにランチ後は
脚の疲れもあってヒルネ・・
・・天国・・・
今宵もたそかれて
涼やかな風に吹かれつつハイボール
さっぱりと酔ひがまわってくる・・心地よさよ
人生は・・酔ひとともにあるのだらふ (^^)


# by yororo4136 | 2023-07-21 20:46 | 八十歳の壁 | Comments(0)  

老人はあの世を目指して (^^)

ホントに久々に涼やかな日だった
しのぎやすさに体中が喜んでゐた
途絶えてゐた庭先の草刈りをしたり・・ラッキーのトイレ場づくりだったりして (^^)
ヤブの雑草を刈り取ると奥から紫色の花・葛の花だ
もはや利用することもなくなった「葛」
根茎から採った葛粉は現在では貴重品だが
原料としての葛は野山を覆い尽くしてゐる (^^)
ホンキで食料が絶えたら・・こんなところに「本葛」があることを覚えておひたほうがゐひ
コオロギを食べるよりはマシなヤフな気がするがね・・
午後には懸案だった「ハンターチェア」の作成
ブッシュクラフト などとゐふ気の効ひた近頃の風潮は別にして
オレにとっては図画工作 (^^)
なんとかカタチにはなったが
体重をかけるとズルズルと崩れ行くのだ・ああ!
やはり固定点をしっかりと留めねばアウトのやふだ
先人のYou Tubeなどに学んで
ボルト・ナットなどを使って実証しやふ
まあ、とゐふことで
明日のこころなのであります (^^)

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# by yororo4136 | 2023-07-20 20:48 | 八十歳の壁 | Comments(0)  

今度は首を痛めて・・・ああ!

連日・・暑ひ日がつづゐてゐる
筋トレの日だったが
一昨日に風呂場で滑って・・なんと首のしたを痛めてしまった
(^^)
ので、けふは休養日としたのだ・・
やれやれ、タオル掛に掴まって壊してしまったので
ホムセンに出向ひて類似品を探してゲット
したのだが・・
取り付けに「汗みどろ」(^^)
いやはやの一日が暮れて
今宵も楽しみな時が訪れた
海はナガラミ
山?は 煮込んでトロトロになったポークカレー
そしてゐつもの ハイボール (^^)
夢は・・夢は どーする?と問ひかけられてゐる夜

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# by yororo4136 | 2023-07-19 20:43 | 日記「外房暮らし」 | Comments(0)  

けふも暑ひぜ!

暑ひ日がつづひてゐる
ほんとに暑くて・・熱中症アラートも出てゐるので・・
エアコンの効ひた室内でぢっとしてゐるだけ
老人の正ひ生き方かな?
暑さをしのひで・・
そこそこに生きてゐれば・・そんな人生
たそかれれば
待ちに待った晩酌タイム (^^)
今宵また
素敵な時間が訪れて
ゐるのです (^^)


# by yororo4136 | 2023-07-18 20:07 | 日記「外房暮らし」 | Comments(0)  

老人が気楽に生きるノウハウ (^^)

この二冊で老後の不安や心配は解消する
気楽に生きることが出来たり(^^)


# by yororo4136 | 2023-07-18 11:24 | 八十歳の壁 | Comments(0)